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動画で学ぶトレーニング方法

トレーニング方法の動画を集めました。基礎体力から高度な練習方法まであります。技術向上のために参考にしてください。

動画で学ぶトレーニング方法一覧

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基礎体力

足の強さと俊敏な動きの向上1 小刻みの反復横とびを繰り返し行います。加速力がつき...

ボールの扱い方

ボールに慣れるために ハンドボールは、ボールを上手に扱うことがなにより大切です。...

パスの向上

パス回しの向上 3人で行うパス回しです。スピードを上げれば速攻の練習にもなります...

シュートの向上

基本的なシュート練習 壁にボールを投げての練習です。スナップをきかせて投げましょ...

ゴールキーパー

ゴールキーパーの技術向上 ゴールキーパーのトレーニング方法を続けて6つ紹介してい...

ディフェンス

トライアングルディフェンス トライアングルディフェンスは、守るためには必須です。...